第95回　メンタルヘルスについて（性格診断付き）　オンライン開催

2020/11/28　10：00～12：00　参加5名　講師Iさん　　ZOOMにて開催

内容

・ストレス構造の理解

・ストレスマネジメント

・エゴグラム

・まとめ

ストレスの構造や要因を理解し、上手にメンタルヘルス（心の健康管理）に対処するためのエゴグラム（性格診断）の活用について学び、メンバーで意見交換しました。

昨今はコロナによりストレスが増えたり、メンタルヘルス疾患になる人が多いと聞きます。

またストレスの主要因は、仕事や人間関係にあります。自分や相手の特性を知っておくことはストレスを回避する上で大切です。その手法として、エゴグラムの活用を学びました。

実際にメンバーでエゴグラムをやってみて、人それぞれ特性があり興味深かったですが、それを踏まえた上で、上手く相手とコミュニケーションがとれるようになりたいものです。